选择高考意向表时，考生应遵循以下步骤和原则：

转化分数为等效位次

使用一分一段表将今年的高考分数转化为去年的等效位次，以确定你能报考的学校和专业。

确定报考区间

根据去年的高考投档录取表，确定你的主力报考区间。例如，如果你报考的是清华北大，那么你的报考区间可以设定在排名三万名上下浮动10~20%的范围内。

使用排除法

通过排除法，考虑城市、专业、选课限制等因素，缩小选择范围，最终确定大约150个左右的学校和专业。

关注新增专业

查看报考指南，了解去年没有招生但今年新增的专业，这可能会提供一些捡漏的机会。

把握自身能力

根据自己的学习成绩、专业知识、能力和兴趣爱好选择合适的专业。选择自己能够胜任的专业，避免因为自身水平不足而被录取到不适合的专业。

结合家庭情况

考虑家庭的经济状况，选择一个合适的院校以减少费用支出。家庭经济条件较好的可以考虑申请名校，经济条件一般的可以选择性价比高的院校。

掌握大学招生情况

充分了解各个学校的招生政策，包括专业设置、录取要求等，以便选择有竞争力的专业和学校。

结合专业特点

根据自身实际情况和专业的特点，选择适合自己的专业。例如，文科类专业的学习难度和就业前景也是需要考虑的因素。

灵活运用备选方案

制定一些备选方案，以应对可能出现的意外情况。例如，一些考生可能会选择出省升学，以增加录取机会。

优先考虑地域

如果对职业和学业发展还没有明确目标，可以考虑地域因素。不同的地域代表着不同的教学资源、经济实力和就业机会。

结合职业选择

对于有明确职业选择的考生，可以结合自身感兴趣的职业来考虑专业。例如，如果希望从事某个职业，可以选择与该职业相关的专业。

考虑未来规划

无论是选择就业还是深造，都应提前规划好未来的发展方向。例如，选择就业前景好的专业，或者选择适合深造的基础型、理论型专业。

通过以上步骤和原则，考生可以更加科学、合理地填写高考意向表，选择适合自己的学校和专业。