云台山一日游建议路线如下：

早晨尽早出发：

建议早上7点左右从焦作市区乘坐直达云台山的旅游巴士，以避开高峰期的人潮，并享受清晨山林间的清新空气和宁静氛围。

游览红石峡：

红石峡是云台山的核心景区，以鲜艳的赤霞地貌和清澈的溪水而著称。乘坐观光车游览红石峡，欣赏壮丽的峡谷景色，游览时间约1-2小时。红石峡的尽头是子房湖，可以在这里体验水上飞人、云台山号帆船等项目。

游览子房湖：

子房湖是一个小巧而精致的湖泊，湖水清澈见底，四周被郁郁葱葱的树木环绕。可以租一条小船在湖面上划行，享受水上的宁静与美丽。

游览小寨沟：

小寨沟包含潭瀑峡、泉瀑峡和猕猴谷三大景点。潭瀑峡三步一泉、五步一瀑、十步一潭，呈现出千变万化的飞瀑、走泉、彩谭和山石景观。泉瀑峡总长约3公里，两岸高峰耸立，气势恢宏。猕猴谷里有数量众多的野生猕猴群落在景区分布，白天活动觅食，夜间宿于悬崖峭壁之上。

游览茱萸峰：

茱萸峰是云台山的主峰，景区内配备了索道，普通游客步行仅需2小时。登上茱萸峰，可以俯瞰四周连绵起伏的山脉，感受唐代大诗人王维的诗意。

游览万善寺：

万善寺是一个历史悠久的寺庙，可以免费请三支香敬拜祈福。在寺庙内可以感受到浓厚的文化气息。

夜游云溪谷：

晚上可以选择在云溪谷进行夜游，感受夜色中的宁静与美丽。

建议

提前预订交通：建议提前预订从焦作市区到云台山的旅游巴士，以确保顺利到达景区。

合理安排时间：云台山景点较多，建议合理安排时间，避免在高峰期游览。

穿着舒适：云台山山路崎岖，建议穿着舒适的鞋子以便行走。

携带小吃和水：路上可以携带一些小吃和水，以备不时之需。

通过以上路线安排，可以充分体验云台山的自然美景和人文景观，度过愉快的一日游。