在高一选科时，最佳赋分方法主要依赖于理解等级赋分制度，并结合个人优势、兴趣以及未来的专业方向进行选择。以下是一些具体的建议：

理解等级赋分制度

等级赋分制度将考生的卷面分划分为不同的等级，每个等级对应一定的分数区间。例如，某科目满分为100分，分为A、B、C、D、E五个等级，每个等级之间的分数区间为1分。考生的最终成绩是根据其在所在等级内的相对位置来确定的。

选择有排名优势的科目

选择自己在全省或全市有排名优势的科目，这样在赋分制下更容易取得高分。同时，选择竞争对手较少的科目也可以减少竞争压力，提高赋分的机会。

搭配不同类别的科目

在选科时要搭配不同类别的科目，确保在赋分时能够雨露均沾，达到占据最大赋分优势的目标。例如，物理+化学+生物的组合在“3+1+2”模式中可以报考97%以上的专业，且学习难度相对较低。

选择自己最擅长的科目

选择自己最擅长的科目可以提高在全省的排名，从而获得更高的赋分。同时，也要考虑自己的兴趣和未来专业方向，因为不同专业对选科有不同的要求。

了解各科目的特点

例如，生物相对容易学习，适合理科能力较弱的学生；物理难度较高，但有助于培养逻辑思维；地理文理兼备，容易拿高分等。了解这些特点有助于选择最适合自己的科目组合。

注意科目难度和竞争程度

选择难度适中且竞争人数适中的科目，避免过于简单或过于困难的科目。这样可以确保在赋分时既能够体现出自己的实力，又能够保持竞争力。

考虑未来的专业和就业

选科时不仅要考虑成绩优势，还要考虑科目的难度和关联性，以及这样的组合方式下可以报考哪些专业和未来的就业问题。可以通过自我反思、考试成绩分析和教师、家长的评价来做出更明智的选择。

综上所述，高一选科的最佳赋分方法是通过理解等级赋分制度，结合个人优势、兴趣和未来专业方向，选择有排名优势的科目，搭配不同类别的科目，并注意科目难度和竞争程度，以确保在赋分制下取得最大优势。