高考考生应该如何安排，可以从以下几个方面着手：

作息时间安排

早晨：建议考生早上6:00-8:00起床，进行复习和预习。这段时间大脑最为清醒，适合进行深度学习和记忆。

上午：8:00-9:00进行难度较大的学习内容，9:00-11:00进行短期记忆和“抢记”。

中午：

12:00-13:00午餐时间，之后进行短暂休息，避免过度疲劳。

下午：

13:00-14:00休息，14:00-16:00进行长期记忆学习。

晚上：

16:00-18:00进行复杂计算和脑力作业，18:00后进行轻松的活动，如听音乐、阅读等，20:00-22:00进行晚自习，复习各科目重点内容。

饮食安排

早餐：应选择富含优质蛋白质和碳水化合物的食物，如牛奶、全麦面包、鸡蛋、玉米粥等，保证早餐营养均衡，提供足够的能量。

午餐：应摄入充足的热量和多种营养素，包括肉类、蔬菜、谷物、水果等，避免过量进食。

晚餐：应清淡营养，易消化，不宜吃太多，以免影响晚间复习状态。

学习计划

复习计划：制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和内容，确保每个科目都有足够的复习时间。

模拟考试：进行模拟考试，体验考试节奏和氛围，重点在于时间管理和心态调整。

错题回顾：每天回顾错题和重点难点，巩固知识点，避免重复犯错。

休息与放松

适当休息：合理安排休息时间，避免过度疲劳，保持良好的精神状态。

放松活动：进行散步、深呼吸、冥想等放松身心的活动，减轻压力。

情绪管理

保持乐观：保持乐观的心态，避免焦虑和紧张，可以通过与家人、朋友或老师沟通来减轻压力。

时间管理：合理安排时间，避免拖延和分心，确保每天的学习计划得到有效执行。

考前准备

物品准备：提前准备好考试所需的物品，如准考证、身份证、文具等，确保考试当天一切顺利。

考场熟悉：提前去考场踩点，熟悉考场环境，了解去考场的路线和所需时间。

通过以上安排，考生可以更好地调整自己的作息和学习计划，以最佳状态迎接高考。