高考家长在开导学生时，可以从以下几个方面入手：

理解孩子的心情

高考是人生中非常重要的一件事情，孩子可能会感到紧张、焦虑、压力很大，父母应该理解孩子的心情，给予支持和鼓励。

制定合理的学习计划

父母可以和孩子一起制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间、复习的科目、复习的内容等，以帮助孩子有条不紊地复习。

帮助孩子缓解压力

父母可以帮助孩子缓解压力，比如陪孩子做运动、听孩子倾诉、给孩子鼓励等。

鼓励孩子保持良好的心态

父母应该鼓励孩子保持良好的心态，相信自己的能力，不要过分焦虑和紧张。

为孩子提供必要的支持

父母可以提供必要的支持，比如帮助孩子准备考试所需的物品，为孩子提供心理上的支持等。

让孩子保持良好的生活习惯

父母可以帮助孩子保持良好的作息习惯，让孩子保持健康的身体和良好的精神状态。

营造轻松的家庭氛围

家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，避免在言行上给孩子过多的压力，多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习。

积极与孩子进行亲子沟通

家长应倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习，还应积极引导孩子进行自我宣泄。

降低期望，接受现实

家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。

鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示

积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用。

全力做好孩子的后勤工作

家长一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐，有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要。

设立切合实际的目标和时间表

家长可以帮助孩子制定合理的目标和时间表，以管理学习期望，避免过高的期望值给孩子带来不必要的压力。

强调考试准备期间自我照顾和健康的重要性

家长应关注孩子的情绪变化，及时发现并帮助他们处理压力和焦虑，教给孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

共同面对挑战

让孩子感受到家长是他们坚强的后盾，共同面对高考的挑战，与孩子一起制定应对策略，如模拟考试、时间管理等。

通过以上方法，家长可以有效地开导学生，帮助他们减轻压力，保持良好的心态，从而更好地应对高考。