高考没有考好时，可以尝试以下方法来安慰和鼓励自己或他人：

保持积极心态

高考只是人生的一道坎，并不是决定一生的事情。无论结果如何，都要保持一颗向上的心，用心去感受生活的美好。

接受失败

失败乃兵家常事，这次失败了还有下次。只要真正努力过，即使失败无数次，也永远是最棒的。

向前看

过去的拼搏日子是永远的记忆，走过了就要往前看，这样会让你开心一点。

总结与反思

高考的成败会影响人生的一个阶段，但绝没有事情可以决定我们的一生。要总结高考的得与失，以便在今后的人生之路上迈好每一个坎。

鼓励继续努力

鼓励自己或他人继续努力，不要放弃。高考并不是人生的全部，还有很多机会和途径可以实现梦想。

避免负面情绪

避免传递负面情绪和批评，要强调优点和潜力，鼓励探索兴趣和热情。

倾听与理解

倾听对方的声音，理解他们的感受和付出，给予肯定和赞美。

规划未来

和孩子一起规划未来，无论高考成绩如何，都有多种选择继续深造或选择其他道路。

活在希望里

人总要活在希望里，哀莫大于心死。在困境中奋起，在失望中充满希望。

寻找新的机会

当一扇门关闭时，必然有另外一扇门打开。不要因为一次失败就放弃所有机会。

通过这些方法，可以帮助自己或他人从高考失利的阴影中走出来，重新振作精神，继续前行。