关于高考和SAT哪个难度更高的问题，存在一些不同的观点：

SAT难度较高

知识覆盖面广：SAT考试涉及的科目非常广泛，包括数学、阅读、写作等，而且题目设计较为灵活，需要学生具备较高的分析、判断和推理能力。

语言要求高：对于非英语母语的学生来说，SAT的阅读部分是一个重大挑战，因为阅读素材广泛，包括大量的学术词汇和文学词汇，要求学生有较高的单词量和快速阅读及逻辑分析能力。

备考时间压力：虽然SAT的备考时间可能相对较短，但由于涉及语言和文化背景的差异，学生往往需要在提高英语能力上下大功夫。

高考难度也不低

知识覆盖面广：高考包括语文、数学、英语、文综/理综等多个科目，学生需要有极强的记忆力和理解力。

竞争激烈：高考的竞争非常激烈，每年都有数百万学生参加考试，争夺有限的大学录取名额。

侧重于基础知识：高考的内容涵盖了中学阶段各个学科的知识，难度适中，主要侧重于对学生基础知识和基本技能的考察。

建议

如果你计划申请美国大学，那么参加SAT考试会更好，因为SAT成绩被广泛接受，并且能够更好地评估你的英语能力和学术水平。

如果你目标是进入中国的大学，那么准备高考则是首要任务，因为高考成绩是进入大学的主要依据。

无论选择哪种考试，都需要付出大量的努力和时间来备考，提高自己的综合素质和应试能力。