在昆明和玉溪两个城市中，从高考成绩和学校的综合表现来看， 昆明市和玉溪市都有各自的优势。

昆明市 :

云南师范大学附属中学：

这所高中近十年以来产生10名状元，独占鳌头。每年的一本升学率超过92%，排名全省前列。600分以上的人数排名全省第一。学校提倡素质教育和应试教育相结合，每年都有大量的学生能够出国深造，云师大附中可以说是云南省高中里面的一面旗帜。

昆明一中：综合一本录取率达到87%，在昆明的高中里面排名第二，也是属于省级名校。昆明一中注重培养学生的开放性思维，注重培养学生的创新精神和实践能力，让学生的知情意三方面调和发展。

昆明三中和 云南省衡水实验中学补习学校：这两所学校也位于昆明，提供专业的教学模式和高效率的辅导。

玉溪市 :

云南省玉溪第一中学：

600分以上的学生占总高考报名人数的50.6%，一本升学率达到89%，每隔一段时间都会有状元诞生。学校有与多所著名高校合作的历史，提供个性化教学方式。

玉溪师院附中：依托玉溪师范学校，利用云计算、大数据、人工智能等信息技术，提供个性化辅导。

通海一中和 峨山一中：这两所学校分别有家长实时监督，全程透明了解学生学习过程，以及悠久的办学历史和优良的革命传统。

建议

云南师范大学附属中学和 昆明一中是昆明市最好的高中，适合成绩优异的学生。

云南省玉溪第一中学和 玉溪师院附中是玉溪市最好的高中，适合希望个性化教学和依托高校资源的学生。

根据以上信息，家长和学生可以根据自身情况和需求，选择最适合自己的学校。