上海高考和考研的难度 因人而异，但可以从多个维度进行比较：

竞争程度

高考：每年有数百万考生参加，竞争压力极大，尤其是想要进入顶尖高校如北大、清华的学生，录取率非常低。

考研：近年来考研人数也在持续增长，达到四百万人左右，竞争同样激烈，尤其是热门专业如计算机科学、金融等，录取率较低。

考试内容和难度

高考：通常包括语文、数学、英语及1-2门副科，考试内容和难度相对固定，有明显的阅卷水旱区差异。

考研：一般包括外语、政治、大学数学及专业课，其中考研英语难度较高，很多考生反映其难度超过英语六级。

准备时间和环境

高考：通常在学生经历三年的高中生活后进行，有老师和家长的监督，学习氛围浓厚。

考研：准备时间通常只有一年，需要考生具备很强的自制力，且整个过程相对孤独。

心理压力

高考：考生需要紧张至少三年，压力主要来自长时间的学习和考试，内容较多。

考研：除了学习压力外，考生还需面对就业压力和孤独感，心理压力较大。

结论

从竞争程度、考试内容和难度、准备时间和环境以及心理压力等方面来看，高考和考研各有其难点。总体来说，考研可能在心理压力和自制力要求上更为严峻，而高考则在知识点的广度和深度上更具挑战性。因此，哪个考试更难，实际上取决于个人的体验和感受。

建议：

对于即将面临高考的学生，建议充分利用高三这一年的时间，制定详细的学习计划，注重基础知识的掌握和应试技巧的训练。

对于准备考研的学生，建议提前规划，合理安排时间，注重英语和专业课的准备，同时保持良好的心态和自制力。