高考过来人的一些建议如下：

珍惜时间：

不要浪费时间去做和高考无关的事情，如帮老师打扫卫生、参加无效的社团活动等。时间对高考至关重要，每一分钟都应该用在复习上。

摆正心态：

保持平和的心态是成功的一半。可以通过适当的运动和兴趣爱好的培养来舒缓压力，保持心理健康。适量的休息和放松也能提高学习效率。

制定复习计划：

将复习内容分为几个模块，并制定每天的学习目标，确保每个重要知识点都能得到重视。定期进行模拟测试，检验复习效果，发现薄弱环节并及时调整学习策略。

时间管理：

合理分配时间，考试时要先浏览整张试卷，确定每道题目的难易程度，合理安排答题顺序。对于难题，要学会适时放弃，避免陷入困境。

考后总结：

每次考试结束后，应及时反思和总结经验，包括错误的题目和失误的原因。这样的总结能帮助避免重复错误，增强对知识的深入理解。

认清现状：

对于成绩提高的概率，心里应该有点数。对于不同情况的学生，可以考虑不同的报考策略，如高职提前招生等。

调整心态：

高考虽重要，但并非人生的全部。积极的心态能够激发内在潜能，帮助考生在压力下保持冷静，发挥出最好的水平。

回顾错题：

错题集是个性化复习工具，集中了以往的不足，是考前高效复习的关键。针对错题进行有针对性的复习，避免重复犯错。

身体健康：

保持饮食均衡，避免剧烈运动和过度放松，确保良好的身体状态，以便知识得以稳定输出。

了解院校和专业：

高考结束后，应多了解院校和专业，避免做出让自己将来后悔的决定。填报志愿时，先考虑城市、专业和学校排名。

这些建议综合了不同过来人的经验，希望能对即将参加高考的学生有所帮助。记住，高考只是人生众多阶段中的一个，无论结果如何，都要保持积极的心态，继续前行。