高考英语听力的练习方法如下：

坚持听英语听力

每天坚持听英语，可以是老师布置的作业，也可以是模拟题，每次约15到20分钟，循序渐进地提升。

错题记录成册

每次考试后，纠正并分析错题，收集成错题册，重点复习这些错题，避免重复错误。

积累英语词汇

词汇是英语学习的基础，通过阅读参考书、教材、文学作品等来增加词汇量，提高阅读速度和准确性。

提高语言综合能力

听力与语音、词汇、语法和背景知识密切相关，因此需要全面提高这些方面的能力。

循序渐进，由浅入深

选择适合自己水平的材料进行训练，从初级到中级再到高级，逐渐提高难度。

提高短时记忆能力

通过各种方法提高短时记忆能力，避免在听的过程中遗漏信息。

一心两用法

在听英语的同时，可以做一些其他事情，如做家务，通过分散注意力来提高听力。

阶梯式前进法

每天安排固定时间进行听力训练，从初级材料开始，逐渐过渡到中级和高级材料。

做题训练法

除了听训练材料外，还要做一些听力题目，注重解题技巧，如快速读题、预测内容、分析选项等。

听正常语速的英语

听正常语速的英语材料，加速听力的进步。

收听英语气象报告

收听英语气象报告，这类材料的语速适中，有助于提高听力。

跟读和朗读

通过跟读和朗读来提高发音和语言节奏，增强对耳朵和大脑的刺激。

听写

通过听写练习来巩固所学内容，提高听力和拼写能力。

模拟训练

定期进行高考听力模拟训练，熟悉题型，明确备考目标。

有目的、有计划、有选择地练习

针对具体的题型进行练习，有计划地每天进行听力训练，选择合适的材料。

利用多种资源

收听中国国际广播电台的英语广播，看英文电影和电视节目，提高听力水平。

通过以上方法，坚持不懈地练习，相信你的高考英语听力水平会有显著的提高。