在跑步时遇见美女，搭讪的方法有很多种，以下是一些建议：

创造机会式

如果你经常看到这位美女在这一片区域跑步，那么你可以每天准时准点地去跑步，碰面多了，自然而然地就熟了。

美国队长式

跟在她旁边，微笑地对她说“在你左边!”等你们都停下来以后，就可以开始聊了。

人格魅力式

跑步前，刮干净你的胡子，整理好你衣服。别跑着跑着特别凌乱地去跟别人妹子说话，小心把人家吓着。大部分妹子喜欢阳光帅气的型男。

守株待兔式

跟在后边，等待机会。关键是尽量不要被她发觉。等到她累了，或者是摔了，赶紧上去帮一把，然后赶紧搭讪。

主动争取式

约着一起跑步。不一定说是跑步的时候去搭讪，也可以在她跑累了，坐着歇息的时候，或者是要离开的时候，勇敢点上去跟她说话，邀请她明天一起跑步。

自我躺枪式

松开自己的鞋带，故意跑到她前面。善良的女生会好心提醒你鞋带掉了，这时候你表现得很不好意思地系好鞋带，然后诚恳地道谢，就可以跟她并行跑步聊聊天了。

聊天式

你俩都在跑步就很好搭讪啊，不经意间问问她，经常看到你跑步，坚持了多长时间？顺着她的回答，聊聊自己的看法，说说自己的跑步坚持了多长时间，约着以后一起跑步。

地点选择

跑步搭讪的位置最好选在公园或者学校操场，马路上真是太危险。所以如果有看对眼的妹子或者帅哥，最好先观察一段时间，明确他们的跑步路线和时间规律，碰到的次数多了，自然好张嘴。

开场白

好的搭讪是成功的一半。类似“今天天气真不错”适合英伦范和对老外搭讪；像“今晚的太阳真亮”那是傻X。要怎么说开场白呢？比如，“从后面看，你的跑姿真好看。你经常来这里跑步吗？你更倾向于前脚掌跑法还是后跟落地？对了，你这双鞋真漂亮，从国外买的吧？”。

交换信息

如果成功获得许诺，最重要的是要像池名莉香告别永尾完治那样，扭头就走，千万别回头。来也果断，退也潇洒。欲擒故纵这道理谁都懂，转身离去时一定要用跑姿，背要挺直，步伐要矫健，十秒内消失在他的视线中。

礼貌结束

如果对方表现出不适或拒绝，应礼貌地结束对话，保持风度。

建议

尊重对方：无论结果如何，都要保持礼貌和尊重。

自然大方：不要表现得过于紧张或扭捏，自然大方的态度会让你更受欢迎。

多次尝试：不要因为一次失败就放弃，多次尝试会增加成功的几率。

希望这些建议能帮助你在跑步时成功搭讪到心仪的美女!