不自律对人的健康和寿命确实有一定的影响，但 不自律并不一定会导致死亡。
首先，不自律可能会引发一系列健康问题，如心血管疾病、代谢紊乱和免疫力下降等，这些问题都可能增加猝死的风险。作息不规律可能会导致新陈代谢紊乱，例如糖尿病和高脂血症，这些都是猝死的危险因素。此外，免疫力下降也会使身体抵抗力降低，更容易患病，从而增加猝死的风险。
然而，这并不意味着不自律的人一定会死。因为人的生命力非常顽强，即使存在健康问题，也有可能通过改善生活习惯、调整饮食、增加锻炼等方式改善健康状况。此外，及时行乐、享受生活也是减少痛苦的一种方式。
综上所述，虽然不自律会对健康产生负面影响，但并不会直接导致死亡。然而，为了保持健康和长寿，建议尽量保持自律，养成良好的生活习惯。
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