体育老师怀孕期间的上课安排需要综合考虑孕妇的健康和教学质量。以下是一些建议：

合理安排课程

早期孕期：可以适当减少课程量，避免长时间站立和剧烈运动，尽量安排一些轻松的活动，如瑜伽或散步。

中期孕期：建议减少长时间的课堂教学，可以选择讲解课件、小组讨论等方式，适量控制工作量。

晚期孕期：应避免过度劳累，可以安排一些较为轻松的教学任务，并提前安排好产假事宜。

注意休息和饮食

休息：保证充足的休息时间，避免加班和熬夜，确保有足够的睡眠。

饮食：选择清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷油腻的食物，以减轻孕期不适。

穿着舒适

服装：选择宽松透气的服装，避免穿着过于紧身或高跟鞋，可以选择孕妇专用的服装，以提高舒适度。

设施：在上课期间，可以准备一把可以坐的椅子，以便在课堂间隙休息。

控制情绪

情绪管理：保持心情愉快，避免生气和情绪波动，可以通过听轻音乐或进行简单的放松训练来减轻压力。

与学生沟通

沟通：通过课前课后的简短交流了解学生的学习状态，让学生明白老师的不适和特殊情况，同时也可以通过轻松的交流活动拉近师生关系。

寻求学校支持

支持：向学校领导请假调整课程，解释自己的特殊情况，获得学校的谅解和支持。学校应在场地、设施等方面给予适当的帮助，确保老师的安全和舒适。

避免过度劳累

避免长时间站立：长时间站立可能会导致胎盘位置低，引起出血等异常情况，应尽量避免。

避免计算机辐射：尽量减少使用计算机的时间，尤其是避免长时间呆在计算机箱的背面，可以穿防辐射的衣服。

定期产检

产检：定期进行常规产检，如出现不舒服的现象要及时就医。

通过以上措施，体育老师可以在怀孕期间继续上课，同时保障自身和胎儿的健康。学校和社会也应给予充分的理解和支持，帮助教师度过这一特殊时期。