孩子自控自律表是一种旨在帮助孩子养成良好的生活习惯和自律行为的工具。以下是一个简单的模板，您可以根据孩子的实际情况进行调整：

自控自律表模板

基本信息

姓名：孩子的名字

年龄：孩子的年龄

性别：孩子的性别

自律表现

按时起床/睡觉：每天按时起床和睡觉，晚上指定时间（如9:30）上床准备睡觉。

洗漱整理：每天早晨七点之前完成洗漱，晚上整理好个人物品。

饮食健康：不挑食，少吃垃圾食品，合理饮食。

学习态度：认真看书，按时完成作业，积极参与学习活动。

家务分担：主动承担家务，如整理房间、帮忙洗碗等。

情绪管理：控制情绪，不哭不闹，有礼貌地与他人交流。

生活习惯

起床时间：每天固定时间起床。

睡觉时间：每天固定时间睡觉。

饮食习惯：记录每天的饮食情况，避免暴饮暴食。

成长目标

学习目标：设定学习上的短期和长期目标。

生活习惯目标：设定改善生活习惯的目标。

奖励机制

积分制度：根据孩子的表现进行积分，优秀10分，良好5分，未打卡0分。

愿望清单：积分可以兑换愿望，如额外玩耍时间、选择晚餐等。

父母留言：父母可以定期留言，鼓励孩子，提出改进建议。

总结评价

每周统计：每周统计积分，进行总结评价。

月底总结：月底总结孩子的整体表现，进行奖惩。

使用这个模板，家长可以更好地监控和指导孩子的行为，帮助孩子逐步建立起良好的自控和自律能力。您可以根据孩子的具体需要和偏好，对表格内容进行适当的调整。