儿子心理疏导的十个方法如下：

聆听

当孩子无理取闹或乱发脾气时，首先需要聆听他们的心理感受，不要急于反驳或压制。

在孩子诉说的过程中，注意分析主要问题，并思考是否能够解决。

示范

如果孩子出现负面情绪，如恐惧、愤怒、焦虑等，家长需要疏导。

首先，要接受儿童的反应，避免把自己想象成儿童坏情绪的受害者。

其次，家长需要讲述自己的感受，并用示范性言语帮助儿童正确表达情绪。

鼓励

鼓励儿童使用言语表达不良情绪，这样可以减少不合适的行为表现。

教儿童控制与管理自身行为。

保持适当距离

鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，学会与人相处的方法。

避免过度严厉

不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂，以免养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、说谎、离家出走等异常行为。

保持情绪平稳

通过平和地与孩子沟通和交流，尊重孩子的个人想法，来逐渐疏导孩子的焦虑心理。

保持良好的生活习惯

让孩子保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免因睡眠不足产生焦虑、紧张等情绪。

家长还可以给孩子准备营养充分的食物，培养孩子个人兴趣爱好。

自我排解

让孩子学会与朋友沟通、交流、倾诉，或进行跑步、打球、跳绳等运动锻炼，分散注意力，缓解精神压力，改善焦虑心理。

倾听与理解

倾听是沟通的基石，理解则是建立在倾听的基础之上。当孩子表达自己的情感时，先停下手中的事务，用心倾听，给予他们足够的空间来表达内心的感受。理解并非一味的赞同，而是通过倾听深入了解孩子的处境，让他们感受到被理解的温暖。

建立情感连接

家庭是孩子最初学会情感连接的地方。在家庭教育中，需要努力建立和增强与孩子之间的情感联系。通过共同的活动、亲子时间，让孩子感受到家庭的温馨与支持，从而建立积极的情感基础。

这些方法可以帮助家长更好地理解和疏导孩子的心理问题，促进他们的健康成长。建议家长根据孩子的具体情况和个性特点，选择合适的方法进行心理疏导。