学竞赛对高考 有一定帮助，但具体帮助程度因人而异，以下是一些主要的观点：

提升学习能力和意志品质：

竞赛学习不仅能够带来最后的成绩，更重要的是培养了学生刻苦钻研的学习品质和强大的心理素质与抗压能力。这些能力在高考中同样重要，能够帮助学生在面对压力时保持冷静，发挥出最佳水平。

适应高考强度：

竞赛的考试时间和难度通常比高考更大，通过参加竞赛，学生可以更好地适应高考的强度和长时间专注学习的要求。

提高学习效率：

竞赛训练往往要求学生在短时间内掌握大量知识，这种高效的学习方法有助于学生在高考中更快地追赶进度，实现超越。

建立学科优势：

在某一学科上获得竞赛成绩可以显著减轻复习任务，并帮助学生建立自信心。这种单一学科的优势在高考中也会体现出来，尤其是在分值占比较大的科目上。

培养解决问题的能力：

竞赛学习过程中，学生需要对问题进行深入思考和钻研，这种能力在高考中同样适用。通过竞赛，学生能够掌握更多解题思路和方法，提高解决问题的能力。

然而，也需要注意以下几点：

竞赛知识并不完全适用于高考：

竞赛知识往往超出高中课程范围，与高考内容并不完全一致。因此，单纯依靠竞赛培训对高考的帮助有限。

时间和精力有限：

参加竞赛需要耗费大量精力和时间，可能会影响其他学科的学习和高考备考。因此，学生需要合理安排时间，确保竞赛和学习之间的平衡。

选择合适的竞赛项目：

只有教育部公示的竞赛活动名单上的项目才有可能对高考有帮助。学生应根据自身特长和兴趣选择合适的竞赛项目，避免盲目跟风。

综上所述，学竞赛对高考有一定帮助，但学生需要根据自身情况合理安排时间和精力，选择合适的竞赛项目，才能最大化地发挥竞赛的优势。