南阳人高考的选择可以考虑以下几所中学：

南阳一中：

南阳一中是南阳市内最顶尖的高中，师资力量强大，对录取成绩要求很高，升学率也很高。想要进入南阳一中，学生需要在全市范围内表现优异，才有可能通过优异的学业成绩获得录取。

南阳市五中：

南阳市五中也是南阳市的重点中学，学校环境优美，设施齐全，师资队伍强大，教学质量高。虽然录取线较高，但仍是许多学生向往的学校。学生需要刻苦学习，各科成绩位列前百分之二十，才可能通过优异的学习成绩考上五中。

南阳第一完全学校：

这所学校是南阳市第一所最早建成并招生的完全学校，基础新且硬，师资强大，与南师有合作关系，资源上占尽优势。录取线较高，超过了一些老牌名校，但仍是许多学生和家长的选择。

镇平一中、浙川一中、新野一中、邓州市一中：

这些学校在南阳市也享有较高的知名度，各有其特色和优势，学生可以根据自己的实际情况选择报考。

陕西：

对于想要分散升学压力的南阳学生，可以考虑去陕西参加高考。陕西的高考政策相对宽松，且教育资源丰富，高校众多。河南考生如果在陕西有连续三年的学籍，就可以在当地参加高考。

山东：

山东航皓久远教育科技有限公司在南阳市召开招生教育项目发布会，介绍德州皇明中等专业学校的情况。学生可以在这里学习三年后参加山东职教高考，这为南阳学生提供了另一条升学途径。

建议

根据自身情况选择：学生应根据自己的学习成绩、兴趣和职业规划，综合考虑各学校的优势和录取要求，选择最适合自己的学校。

提前规划：如果考虑去陕西或山东参加高考，应提前了解相关政策和学籍要求，做好充分的规划和准备。

注重全面发展：无论选择哪所学校，都应注重学生的全面发展，不仅要在学业上取得优异成绩，还要培养良好的综合素质和技能。