英语四级和高考英语的难度比较因人而异，但总体来说， 四级相对较难一些。以下是具体的比较：

词汇量要求

四级要求掌握的词汇量在5000左右。

高考英语要求掌握的词汇量在3500-4000个。

阅读量和难度

四级的阅读量较大，每篇阅读文章较长，对考生的词汇、语法和泛读综合素质要求较高。

高考英语的阅读量相对较小，文章篇幅较短，较少出现生僻单词。

听力部分

四级的听力部分占比较大，语速较快，需要分析的部分较多，且只放一遍。

高考英语的听力部分不计分，因此对听力的要求相对较低。

写作部分

四级的写作部分要求更高，侧重于句型和修辞手法的运用，对时态和词语的要求更严格。

高考英语的写作部分侧重于考查学生的语言综合运用能力，要求理解深度和应用广度更高。

考试时间和压力

四级考试时间为125分钟，题量大，时间紧，对做题速度要求较高。

高考英语考试时间通常为150分钟，虽然题量也较大，但时间相对宽裕，压力相对较小。

综合以上几点，可以得出结论：英语四级在词汇量、阅读量和写作要求方面相对较高，考试时间和压力也较大，因此总体来说较难。而高考英语虽然也有一定难度，但相对而言，考点更侧重于学生的语言综合运用能力，且考试时间宽裕，压力较小。

建议：

对于英语水平较低的学生，建议先提高词汇量和阅读能力，再逐步加强听力和写作训练，以应对四级考试。

对于英语水平较高的学生，可以通过做高考真题和模拟题来提高应试能力，同时注重提升英语的综合运用能力。