当朋友在高考中受挫时，你可以采取以下几种方法来安慰他们：

悉心倾听：

首先要听听朋友的抱怨，有时候倾听对朋友来说也是一种安慰。给他们足够的时间和空间来表达自己的情绪，不要急于给出解决方案。

表达理解和关心：

从平时了解的情况出发，和同学对话聆听他/她的心声，表达对他/她的理解和关心，让他/她感受到温暖和支持。

鼓励积极面对：

告诉朋友，高考并不是人生唯一的机会，还有很多其他出路可以选择。同时，安慰他/她，让他/她了解面对挫败感是很正常的情绪反应，帮助他/她更积极地面对未来。

提供帮助和建议：

如果朋友需要，你可以提供帮助和建议，帮助他制定未来的发展计划和目标，或者帮助他寻找适合自己的职业和学习方向。

转移注意力：

不要总提起这件事，可以聊些别的话题。可以陪朋友散心，比如出去旅游，缓解抑郁的心情。

表达信心：

鼓励朋友，相信他/她仍然有很多闪光点和优秀处，相信他/她未来的发展潜力和升值空间。

提供实际支持：

可以经常找朋友聚餐，忘记不开心的事，大吃一顿。或者提供一些具体的帮助，比如一起制定一个可行的计划，让他/她尽快走出挫败的情绪。

避免贬低和批评：

在安慰朋友时，要避免贬低和批评他的成绩，这样会让朋友感到更加失落和沮丧。相反，我们应该尽可能地用积极的语言和态度来安慰他，帮助他尽快走出情绪低谷。

分享成功人士的故事：

可以给朋友分享一些成功人士的故事，告诉他们成功的路上充满了挫折和失败，但是只要坚持不懈，就会有收获。

强调长远目标：

提醒他们，高考只是人生旅程的一小部分。帮助他们重新审视自己的长期目标和梦想，并鼓励他们寻找其他的教育和职业发展途径。

通过以上方法，你可以帮助你的朋友在高考失利后，重新振作起来，继续前行。记住，每个人处理失落和挫折的方式不同，所以尊重他们的感受，并提供一个安全的空间，让他们自由地表达自己的情绪。