海淀区一模和高考的难度对比存在一些不同的观点：

海淀区一模难度较高

海淀一模在北京高考中比实际高考要略难一些，因为高考要面对的是全市考生，而海淀的考生普遍好于其他区。

海淀一模的难度应该是比高考难的，高考在我看来比模考容易。

高考难度更高

高考是最终决定学生是否能够进入理想大学的关键考试，涵盖了三年的知识点，考试难度更高。

高考分数的重要性和影响程度高于一模考试，因此高考难度也相对更大。

难度因人而异

一模考试一般的题目难度上跟高考是差不多的，也许会稍微难一点，这个的话，如果你没考好，也不要太难过，你应该庆幸自己发现了有些知识点没有掌握，可以有针对性的进行复习。

综合以上信息，可以得出以下结论：

海淀区一模难度相对较高，尤其是因为它被视为高考的风向标，并且海淀区的学生普遍表现较好。

高考难度更高，因为它是决定学生能否进入理想大学的关键考试，涵盖的知识点更多，考试要求更全面。

因此，对于海淀区的高三学生来说，一模考试虽然难度较大，但它是高考前的重要模拟考试，可以帮助学生发现知识漏洞并进行针对性的复习。而高考则是对学生综合素养和学科知识的全面考查，难度上相对更高。建议学生在备考过程中，既要重视一模考试的准备，也要全面复习高考所涉及的知识点，以确保在高考中取得理想成绩。