面对厌学不想高考的情绪，可以采取以下措施：

平和沟通

家长应与孩子进行平和的沟通，了解他们内心的真实想法和压力来源。通过倾听和引导，帮助孩子表达情感，减轻他们的恐惧和焦虑。

调整心态

帮助孩子建立正确的心态，看待高考作为一个过程而非终点。可以通过分享应对压力的技巧，如深呼吸、简单运动、听音乐等方式来释放压力。

激发学习动力

带孩子参观心仪的大学，讨论人生理想和未来就业前景，让他们对未来有憧憬和期待，从而激发学习动力。

制定学习计划

制定科学的学习计划，将学习任务分解成小目标，每完成一个小目标就给予肯定，增强孩子的成就感和自信心。

适当放松

保证孩子有足够的休息时间，避免过度压抑。可以通过运动、散步、听音乐等方式来放松心情。

自我激励

鼓励孩子进行自我激励，通过心理暗示等方法增强自信心和面对挑战的勇气。

寻求支持

与同龄人互相鼓励，形成良好的学习氛围。也可以向家长或老师寻求支持和指导。

专业帮助

如果厌学情绪严重影响了学生的日常生活和学习，应及时寻求专业医生的帮助，遵循医嘱进行心理干预和治疗。

调整学习策略

根据孩子的实际情况调整学习计划和方法，如利用科技手段提高学习效率，减轻学习负担。

肯定努力

家长和老师应肯定孩子为高中生活付出的努力，让他们明白高考只是人生中的一个阶段，重要的是过程而非结果。

通过以上措施，可以帮助孩子逐步克服厌学情绪，重新找回学习的动力和信心，迎接高考的挑战。