要让自己突然觉醒并高效准备高考，可以尝试以下方法：

合理饮食

选择富含酪胺酸和维生素的食物，如香蕉、脱脂酸奶、柠檬、胡萝卜、草莓、洋葱和豆类，这些食物可以持续给大脑供氧，补充身体能量。

食用一些苦味食物，如杏仁、菊花、百合、荷叶、蒲公英、地胆草和苦瓜，它们具有补水消肿、健脾益胃、清热解暑等功效，但不宜一次性食用过多。

外界刺激

当感到困倦时，可以使用一些外界刺激来提神醒脑，例如滴几滴眼药水、用冷水洗脸、用凉爽油或风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方。

适当运动

早上起床后做一些简单的运动，如动动胳膊、甩甩手、踢踢腿，这些活动可以加速血液循环，保障全身的氧供应，让大脑更加清醒。

调整心态

给自己定个位，明确自己的价值和目标，想想父母和未来的路，这样可以激发内心的动力和激情。

保持积极的心态，避免逆反和厌学情绪，以平常心对待高考。

合理安排时间

在起床后给自己限定时间，做一些与兴趣爱好相关的活动，比如做几分钟的简单运动，这样能让注意力更聚焦，头脑更清醒。

使用提神饮品

饮茶、咖啡或红牛等饮品可以提神醒脑，但要注意不要长期过量饮用，以免出现不良反应。

药物辅助

在医生的指导下，可以服用维生素C、复合维生素B、安神补脑液等药物，以达到提神醒脑的作用。

保持规律作息

保持平时的生活节律，避免在高考前夜突然改变作息，确保在考场上能够稳扎稳打。

通过以上方法，可以有效地提高自己的清醒度和学习效率，从而在高考中取得更好的成绩。