上海中考和高考的难度比较是一个复杂的话题，因为它们在考试内容、竞争压力、录取机制等方面存在差异。以下是一些关键点，可以帮助你理解它们的难度：

考试内容和难度

中考：主要考察学生的基础知识和基本能力，题目相对较为基础，难度较低。中考兼具毕业考和升学考两大功能，题目相对简单，很难拉开差距。

高考：考试内容涉及范围广，知识量大，难度相对较高。高考不仅要求考生掌握基础知识，还需要具备较高的理解能力和逻辑思维能力。

竞争压力

中考：竞争压力相对较小，因为高中数量相对较多，而且中考成绩只是决定学生能否进入高中，而不是决定未来的学业和职业发展。

高考：竞争压力相对较大，因为高考成绩直接关系到学生能否进入心仪的大学，而大学的数量和质量相对于高中来说更加有限。高考是全国性的考试，考生来自全国各地，竞争更加激烈。

录取机制

中考：市重点高中的录取概率相对较高，尤其是黄浦区和静安区等区域，录取比例可以达到30%以上。

高考：想要考上一本大学，尤其是985、211高校，只有进了市重点高中，概率才更大一些。因此，高考的竞争更为激烈。

结论

从简单的概率和录取机制来看， 中考相对容易一些，因为题目较简单，录取概率较高。而 高考难度更大，因为题目更难，竞争更激烈，且直接关系到能否进入心仪的大学。

建议

中考：学生可以注重基础知识的掌握和考试技巧的训练，以较高的概率考入市重点高中。

高考：学生需要全面提升知识水平和综合能力，以应对更为激烈的高考竞争，争取进入心仪的大学。