要考到高考680分，需要在各科都有非常出色的表现。以下是一些建议：

制定详细的目标

将680分分解到每科，例如：语文130分，数学140分，英语135分，理综275分。根据自身情况适当调整。

各科分数分配

语文：至少128分以上，建议多读多写，提升文学素养和写作能力。

数学：

135分以上，需要大量刷题和总结，掌握解题技巧。

英语：

135分以上，注重听力和口语练习，提高阅读和写作能力。

理综：282分以上，需要强化理科知识和实验操作能力，多做练习题和模拟考试。

制定学习计划

制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每科都能得到充分的复习。

定期进行模拟考试，按照目标分数进行训练，分析错题，查漏补缺。

注重基础知识的掌握

扎实掌握各科的基础知识，理解概念和原理，避免盲目刷题。

及时复习旧知识，防止遗忘，巩固记忆。

培养良好的学习习惯

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，提高学习效率。

学会总结和反思，分析自己的学习方法和不足之处，不断改进。

保持积极的心态

保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，轻松应对高考。

学会放松，适当参加一些放松活动，调整自己的状态。

寻求帮助和支持

如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教，寻求帮助。

参加学习小组或辅导班，互相交流和学习，共同提高。

通过以上方法，坚持不懈地努力，相信你一定能够实现高考680分的目标。祝你成功!