高考学生在补充脑力方面可以采取以下措施：

合理饮食

多吃富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，这些食物有助于维持和改善脑部功能。

增加富含维生素和矿物质的水果和蔬菜：如香蕉、橙子、菠菜等，这些食物能够提供大脑所需的营养。

补充富含卵磷脂的食物：如鸡蛋、核桃、大豆、黑芝麻、牛奶和动物肝脏等，卵磷脂是构成脑细胞的重要成分，有助于记忆力的维持。

摄入富含B族维生素的食物：如全谷杂粮（小米、糙米、黑米等）、豆芽、猪瘦肉、红薯、牛奶、鱼、鸡肝和坚果等，B族维生素对增强脑细胞功能具有重要作用。

补充富含维生素C的食物：如西红柿、南瓜、柿子椒、桔子、甜橙、苹果、香蕉等，维生素C是一种强效抗氧化剂，可以保护脑细胞免受自由基的破坏。

补充富含维生素D的食物：如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素D有助于改善睡眠和减轻焦虑，从而提高记忆力。

补充富含钙、镁、钾的食物：如海带、高钙酸奶、豆类和豆制品、油麦菜、菠菜、茼蒿等，这些矿物质对大脑功能至关重要。

充足睡眠

保证每天7-8小时的高质量睡眠，有助于大脑恢复和休整。

适度运动

如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进血液循环，为大脑提供更多氧气和营养。

保持良好心态

避免过度紧张和焦虑，学会放松，如听音乐、冥想等，良好的心态有助于提高学习效率。

适量补充营养剂

在医生指导下，可以适当补充一些鱼油、维生素B族、磷脂酰丝氨酸等营养剂。

饮食卫生

注意饮食卫生，避免食用不洁食物，确保食物新鲜，防止消化道疾病影响健康和学习。

适量饮水

每天保证1500至2000毫升的水分摄入量，确保血液循环顺畅，大脑工作所需的氧得到及时供应。

通过以上方法，高考学生可以有效补充脑力，提高学习效率和考试表现。同时，保持健康的生活习惯和心态也是非常重要的。