大龄参加高考自学的方法如下：

选择合适的教材和参考书

购买或借阅与高三学生相同的教材，认真仔细地过几遍。

参考一些高三复习的参考书，如《全线突破》、《导与练》、《世纪金榜》以及《高考冲刺讲义》等。

利用网络资源

参加网络课程学习，可以选择一些专门针对高考的网络课程平台进行学习。

利用高考学习方法网站，如高考学习方法网等，获取更多的学习资源和技巧。

参加民办机构辅导班

可以选择参加一些民办机构的辅导班，通过系统的学习和辅导来提高自己的成绩。

自制力和时间管理

自学对自制力的要求非常高，需要合理安排时间，制定详细的学习计划，并且坚持执行。

可以考虑聘请一对一的辅导老师，进行针对性的辅导和学习。

了解报名程序和材料

以社会青年的身份参加普通高考，需要了解并准备好相关的报名程序和材料，如到户口所在地教育局进行咨询和报名。

建议

制定详细的学习计划：明确每天的学习任务和时间安排，确保学习有条不紊地进行。

保持积极的心态：大龄考生可能会面临更多的压力和挑战，保持积极的心态，相信自己能够通过努力取得好成绩。

多交流和学习：可以加入一些高考学习群组或论坛，与其他考生交流学习经验和心得，互相鼓励和支持。

通过以上方法，大龄考生可以有效地进行高考自学，提高自己的备考效率和成绩。