高考男子800米跑的技巧和策略如下：

起跑与加速

起跑时要保持身体前倾，利用惯性迅速进入状态。

起跑后的前200米要尽量加速，争取在最短时间内达到最高速度。

起跑时要注意步伐和呼吸的协调，避免过早耗尽体力。

途中跑

途中跑阶段要保持稳定的节奏，避免过度疲劳。

控制好步频和步长，根据自身情况调整，以保持最佳速度。

途中跑时，尽量用前脚掌着地，减少能量消耗。

保持身体平衡，避免左右晃动，减少不必要的能量浪费。

转弯技巧

在两个弯道的转弯时，尽量靠内侧转弯，减少跑道长度。

转弯时要保持身体平衡，用臀部和核心力量控制转弯，避免过度偏移。

呼吸与能量供应

呼吸要深长，采用鼻吸嘴呼的方式，保持节奏的平稳。

可以采用每三步吸气一次，每两步呼气一次的呼吸方式，确保充足的氧气供应。

冲刺阶段

最后200米是冲刺阶段，要毫无保留地全速跑。

在最后100米时，利用耐力和弯道技术实现超越，全力冲刺到终点。

心态与准备

保持积极乐观的心态，相信自己能够完成比赛。

比赛前做好充分的准备，包括身体和心理的准备，以应对比赛中的各种情况。

其他注意事项

选择合适的跑鞋，避免脚崴到。

提前半小时进行热身运动，放松肌肉，预防抽筋。

跑步过程中保持专注，不受外界干扰，保持竞争意识。

通过以上技巧和策略，可以有效提高高考男子800米跑的成绩。建议在平时的训练中，重点练习起跑加速、途中跑节奏控制、转弯技巧、呼吸与能量供应等方面，以形成稳定的比赛节奏和良好的比赛习惯。