高考上海和北京哪个更好考，这个问题并没有一个绝对的答案，因为每个省份的高考难度和录取政策都有所不同。以下是一些具体的比较和分析：

录取率

北京：北京的高考录取率相对较高，尤其是211和985高校的录取率。北京的高校对本地生源有一定的倾斜，但即便如此，清华和北大在北京的招生人数仍然较多，相对容易一些。

上海：上海的一本录取率接近80%，而北京在70%左右。上海的高校尤其是复旦大学和上海交通大学等顶尖高校，对本地生源的倾斜较大，外地学生考上的难度相对较大。

竞争压力

北京：虽然北京的高校多，但考生数量相对较少，竞争压力相对较小。此外，北京卷相对简单一些，全国卷难度较大。

上海：上海的高考难度相对较大，尤其是数学和英语两科。上海卷的难度在全国卷中属于较高的水平。

顶级名校

北京：清华和北大在北京的招生人数较多，相对容易一些。此外，北京拥有更多的211和985高校，整体教育资源较为丰富。

上海：虽然上海的高校在招生时对本地生源有倾斜，但复旦大学和上海交通大学等顶尖高校在全国范围内的招生人数较多，尤其是上海交大，对本地学生来说相对容易一些。

建议

如果你是北京考生：相对容易一些，可以优先考虑报考北京的211和985高校。

如果你是外地考生：如果目标是顶级名校如清华和北大，北京可能更有优势。如果追求其他211或985高校，上海也是一个不错的选择，尤其是复旦大学和上海交通大学等本地招生人数较多的学校。

综合考虑：选择哪个城市参加高考，还需结合个人的学习情况和目标，以及家庭背景等因素进行综合考虑。