高考家长在面对孩子的焦虑时，可以从以下几个方面进行安慰和支持：

分散注意力

与孩子讨论升学目标学校志愿，把注意力转移到这些具体事务上，减轻焦虑感。

降低期望

提醒孩子高考只是人生中的一个阶段，并非唯一出路。无论结果如何，他们已经是家长心中的骄傲。

鼓励与支持

告诉孩子，无论考得如何，家长都会一直支持他们，鼓励他们坚定自己的信念，继续努力追求梦想。

分享经验

可以分享自己或他人过去成功应对高考的经验，让孩子知道紧张是正常的，并已经为这一天做好了准备。

情绪管理

推荐一些放松和缓解紧张的方法，如运动、冥想或呼吸练习，帮助孩子自我安抚。

积极氛围

家长可以通过自己的言行举止，为孩子创造一个积极、轻松的学习和考试氛围。

理性看待成绩

提醒孩子高考成绩只是衡量学业水平的一次考试，并不是全部。分数并不能完全代表一个人的能力和未来。

正确对待失利

失败也是一种成长，考试失利只是暂时的。家长应鼓励孩子从中学习，总结经验，为未来做好准备。

日常陪伴

关注孩子的日常生活，做一些孩子爱吃的饭菜，保持和平时一样的言行举止，避免给孩子增加额外压力。

寻求专业帮助

如果孩子的焦虑和紧张症状持续不减，建议尽早寻求心理医生的专业帮助。

通过以上方法，家长可以有效地安慰和支持孩子，帮助他们以平和的心态应对高考。