高考日语单词的快速记忆方法包括：

分类记忆：

将单词按照词性、主题或使用频率进行分类，如名词、动词、形容词等，或者按照食物、学校、工作等主题分类，有助于大脑建立联系，更容易记忆。

制作闪卡：

为每个单词制作一个闪卡，正面写单词，背面写释义和例句，通过不断翻看闪卡加深记忆印象。

联想记忆：

将单词与某个图像、场景或个人经历联系起来，例如单词“花”可以想象成你最喜欢的花，这样在想起这个单词时，脑海中就会自然浮现出花朵的图像。

构词法记忆：

了解日语单词的构词规则，如前缀、后缀、复合词等，通过已知的词汇推导出新词汇的意思。

重复练习：

遵循艾宾浩斯遗忘曲线原理，定期复习单词，在学习新单词的同时，不忘回顾旧单词，确保长期记忆。

听力训练：

通过听日语歌曲、观看日剧或动画来接触单词的实际用法，在不知不觉中加深对单词的记忆。

口语练习：

与他人用日语交流，或者对着镜子自言自语，尝试使用新学的单词，实际运用可以极大地加深记忆。

写作练习：

尝试用学过的单词写日记或短文，写作可以帮助你思考单词的使用环境和搭配，从而更好地记住它们。

使用记忆工具：

利用各种记忆工具和应用程序，如anki、quizlet等，这些工具通常采用间隔重复算法，帮助用户高效记忆。

制定计划：

为自己制定一个学习计划，每天设定一个目标，比如记忆20个单词，坚持每天学习，不断积累。

参与讨论：

加入日语学习论坛或社群，参与单词讨论，通过交流分享记忆技巧和心得。

结合以上方法，你可以找到最适合自己的记忆方式，提高高考日语单词的记忆效率。