要在高考中提升30分，可以采取以下策略：

制定合理的学习计划

设定明确的学习目标和时间表，将长期目标分解为可操作的短期目标。

科学安排时间，合理分配时间给不同科目，留出足够的时间来温习和复习。

针对偏科问题，根据命题人的出题习惯来技巧性地针对考试进行答题。

深入理解知识点

确保对每个知识点和概念有深入的理解，而非死记硬背。

学会各种类型的题目解题技巧，这将有助于在考试中更快更准确地解决问题。

针对性的真题练习

让老师选出一些历年真题来帮助你更好地了解考试形式和题型，检验自己的学习成果。

在练习中注意时间管理，提高在规定时间内完成试卷的能力。

寻求帮助和指导

遇到困难和疑惑时，及时向老师请教，寻求专业的指导和建议。

与父母保持沟通，父母是帮助自己战胜困难的最佳人选。

保持身心健康

充足的睡眠和规律的作息时间有助于大脑更好地记忆和消化知识。

适量运动，适当的体育锻炼可以让你更加精神饱满，增强学习效率。

良好的心态和情绪管理

保持积极心态，不仅有助于高效复习，还能帮助在高考考场上正常甚至是超常发挥。

每天给自己一些积极暗示，清单复习法，正确对待模拟考试成绩。

精准复习

停止刷题，认真对待错题，找准自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。

单词和语法是基础，积累足够的词汇量和熟悉语法规则。

高效复习方法

学会归纳总结，形成知识体系，避免只关注难题而忽略中等难度和简易难度的题型。

注意休息和放松，避免连续学习超过两个小时。

考试技巧

在作答前先利用五到十分钟时间了解试卷，掌控局势。

注意选择题和非选择题的作答优先顺序，合理分配时间。

通过以上策略，可以在高考中提升30分。建议学生根据自身情况，制定个性化的学习计划，并严格按照计划执行，同时保持积极的心态和良好的作息习惯。