孩子对高考的熟知可能会带来一定的压力，但通过以下方法可以帮助他们更好地应对：

转移注意力

孩子可以通过听音乐、阅读、绘画等方式来转移注意力，从而减轻焦虑感。

制定详细计划

提前制定一个详细的考试计划，包括每天的复习计划、时间分配和注意事项，这样可以使复习更有条理，减轻焦虑感。

正确认识考试

把考试看作是一种挑战而非压力和威胁，相信自己的能力，保持自信心态。在考试前进行深呼吸和想象自己成功完成所有题目的练习。

保持健康的生活习惯

确保孩子有足够的休息，均衡饮食，并进行适当的体育锻炼。运动可以释放内啡肽，帮助缓解压力和焦虑。

放松和冥想

教孩子一些放松和冥想技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想，这些都有助于减少压力和焦虑。

提供支持

让孩子知道家长对他们的信心和支持不是基于考试成绩，而是基于他们的努力和成长。保持积极的心态，让孩子理解高考并非人生的全部。

有序的学习计划

制定明确的复习计划，包括适当的休息时间，可以帮助孩子有信心地进行考试准备。

避免过分关注结果

学生需要尽可能摆脱对高考结果的过度关注，集中精力在复习工作上，与高考结果无关的事情应该尽量避免。

心理辅导

如果焦虑症比较严重，可以咨询心理医生，在医生的指导下进行改善。

家长的角色

家长对孩子的期望值要适度，避免过高的期望给孩子带来不必要的压力。家长要学会放手，给孩子足够的空间，同时保持积极沟通，关注孩子的感受和需求。

通过以上方法，孩子可以更好地应对高考带来的压力，保持平和的心态，发挥出自己的最佳水平。