背诵高考日语单词可以采用以下方法：

整理分类记忆法

按照五十音或词性词义进行划分，使单词记忆成为体系，更加有条理。

逻辑整体记忆法

将一个词的语音、词义、用法、构词特点进行统一理解记忆，避免将汉字、假名、汉译分开记忆。

对比记忆法

根据词义、语音、音调等方式进行反差记忆，扩大知识的信息量。

联想记忆法

对自他动词、意群词、惯用短语等内容进行联想，把新词和旧词联系在一起，巩固记忆。

制作闪卡

为每个单词制作一个闪卡，正面写单词，背面写释义和例句，通过不断翻看闪卡加深记忆印象。

构词法记忆

了解日语单词的构词规则，如前缀、后缀、复合词等，通过已知的词汇推导出新词汇的意思。

重复练习

遵循艾宾浩斯遗忘曲线原理，定期复习单词，确保长期记忆。

听力训练

通过听日语歌曲、观看日剧或动画来接触单词的实际用法，在不知不觉中加深对单词的记忆。

口语练习

与他人用日语交流，或对着镜子自言自语，尝试使用新学的单词，实际运用可以极大地加深记忆。

写作练习

尝试用学过的单词写日记或短文，写作可以帮助思考单词的使用环境和搭配，从而更好地记住它们。

使用记忆工具

利用各种记忆工具和应用程序，如anki、quizlet等，这些工具通常采用间隔重复算法，帮助用户高效记忆。

制定计划

为自己制定一个学习计划，每天设定一个目标，比如记忆20个单词，坚持每天学习，不断积累。

小组互助记忆

两个人组成小组，每天抽出一定时间，互相提醒帮助对方记忆，通过不断的重复和互相检查，减少背单词的枯燥。

复习性记忆法

根据遗忘曲线，在最近的一段时间内进行定期复习，确保所学内容不忘。

使用替代词来记忆

在记忆日语中的外来词时，可以通过发音找到对应的日语单词，进行替代记忆。

利用转换关系来记忆

对于一个单词衍生出来的其他单词，要记住变形方法，把它们和原单词联系在一起记忆。

结合以上方法，制定适合自己的学习计划，坚持不懈地进行学习和复习，相信你能够有效地掌握高考日语单词。