针对高考英语46分的情况，以下是一些具体的提升建议：

背单词

方法：使用“睡眠记忆法”结合“一背四复习，周末总复习，以及机关枪似的读单词方式”，每天花一小时记住100个单词，一个月内背完3500个高中词汇。

建议：可以选择带有例句的词汇书，这样既能记住单词的中文意思，也能了解单词的用法。

建立扎实的基础

方法：系统学习语法知识，查缺补漏，参加英语培训班或寻求辅导教师的帮助。

建议：从基础语法入手，如动词时态、虚拟语气、非谓语动词等，并通过做配套练习来巩固。

大量阅读

方法：每天保持阅读习惯，选择适合自己水平的英文材料，如英语报纸、文章和经典英文小说，并进行阅读理解练习。

建议：重点培养快速理解文章主旨和推理的能力，同时积累高频词汇和句型。

积极参与口语练习

方法：和同学、老师或别人组织一起练习口语，互相交流、讨论和提问。还可以通过听英语广播、看英语电影或参加英语角等方式进行听说训练。

建议：可以模拟高考口语题型进行练习，提高口语表达能力。

背诵和模仿

方法：背诵精品短文，模仿精彩句子，满足高考书面表达的要求。

建议：选择一些适合自己水平的短文进行背诵，注意模仿其中的语法结构和词汇用法。

精听和泛听

方法：“精听”每天至少20分钟到半小时，“泛听”如听英文歌曲、看英语电影等。

建议：通过精听提高对细节的理解，通过泛听适应英语语速。

总结和反思

方法：将做错的题目进行整理，形成正确的信息，作为背诵材料。

建议：定期回顾自己的学习笔记和错题本，总结经验教训。

利用课堂时间

方法：认真听讲，全面掌握课本内容。

建议：上课时积极参与，做好笔记，课后及时复习。

通过以上方法，坚持一段时间后，你的高考英语成绩应该会有明显的提升。记住，英语学习需要耐心和毅力，持之以恒地去执行这些方法，相信你会取得进步。