高考最后40天的备考策略如下：

调整心态

保持平静：家长和孩子都要保持平静的心态，避免焦躁不安影响孩子。

积极暗示：给自己一些鼓励，积极暗示自己有信心，避免过度焦虑。

调整认知：放大高考在孩子一生中的格局，不要将其视为唯一出路。

合理安排时间

聚焦数理化生史地：每天每科弄会一道题、一个知识点，尤其是弱项科目。

规定复习科目：每天复习3-4科，避免一天复习过多科目导致疲劳。

明确目标分数：根据目前分数设定合理目标，避免好高骛远。

高效复习

自主学习：孩子要抛开老师和家长，根据自己的特点和实际状况安排时间和精力。

重点突破：对弱科目进行集中攻克，每天安排一定时间进行针对性复习。

利用碎片时间：随身携带小本子记录问题，利用碎片时间进行复习。

注意劳逸结合

适当锻炼：每天安排一段时间进行体育锻炼，保持身体健康。

合理饮食：选择补充营养的食物，保持饮食均衡。

充足睡眠：保证每天有充足的睡眠，确保休息质量。

寻求帮助

家长支持：家长要提供良好的生活环境和学习氛围，避免给孩子增加不必要的压力。

老师指导：跟着老师的复习节奏，利用老师制定的科学复习方案。

模拟考试

参加模拟考试：通过学校组织的模拟考试来熟悉考试形式，提高解题速度。

分析错题：针对常犯的错误进行集中攻克，避免在考试中重复犯错。

整理知识

构建知识框架：整理知识点，加深对知识点的理解。

总结归纳：每天学习后进行总结，归纳重点和难点。

通过以上策略，考生可以在最后40天内高效复习，调整心态，以最佳状态迎接高考。