高考本科和专科的报考方法如下：

本科和专科专业分开招生

本科和专科的专业是分开招生的，因此在报考时需要分别查看本科和专科的招生计划。

填报专科志愿时，需要找到提供专科专业的本科学校名称，并查看相关专业，然后填写相应的志愿代码。

分数要求

如果你的高考成绩足够上一本或二本，那么就不需要填报专科专业，因为你可以选择填报本科院校的专科专业，有机会被本科院校的专科部录取。

如果你的分数不够二本，但希望继续接受高等教育，可以选择填报本科院校的专科专业，这样有一定的录取机会。

同时报考本科和专科

如果你既有本科学历又有专科学历，需要分别报考本科和专科。不同学校和专业的招生要求和学历要求不同，因此在报考前需要仔细阅读目标学校的招生简章，并咨询学校招生办公室的相关人员，了解其招生政策和要求。

同时报考本科和专科时，需要分别了解不同学校的招生政策和要求，并按照要求进行报名和考试，不能混淆或错报。

填报志愿的方式

在填写志愿时，可以将本科和专科分开填报，也可以将其合并在同一份志愿表中进行填写。如果选择合并填报，需要按照自己的意愿将本科和专科学校排在相应的位置。

注意事项

报考本科需要参加全国普通高等学校招生统一考试（即高考），而报考专科则需要参加相应的专科招生考试或自主招生考试。

考虑到两个学历同时学习的压力和学习效果问题，需要认真考虑自身的学习能力和时间安排，合理分配时间和精力。

通过以上步骤，你可以根据自己的高考成绩和兴趣，合理选择并填报本科和专科的志愿，以增加录取的机会。