足球高考生可以通过以下方法进行训练：

基本功训练

停传接发球：这是足球运动中最基本的技术，需要反复练习以确保熟练度。

体能训练：包括短距离冲刺跑和长距离耐力跑，以及力量训练，如深蹲和弹跳训练，以增强身体素质和爆发力。

球感训练：通过单脚踩球、挑球、颠球等动作，让脚熟悉足球，提高对球的控制能力。

技术训练

绕杆运球：设置标杆，进行低速绕杆运球，逐渐提升速度，锻炼运球技巧和身体协调性。

射门技巧：练习用脚背击球，瞄准目标，注意球的弧线与方向，模拟实战射门。

颠球技巧：从1次颠球开始，逐步增加次数，与同伴练习传递颠球，提高节奏感与稳定性。

战术训练

战术意识：培养球员在比赛中的战术意识，包括攻防转换、团队配合、防守战术和进攻战术。

团队配合：通过小组演练和集体训练，培养球员的团队合作能力和默契。

体能提升

有氧耐力训练：如慢跑与间歇跑，提高球员的心肺功能和持久力。

速度与敏捷性训练：如侧向移动和跳绳，提高球员的速度和反应能力。

恢复与热身

动态热身：在训练前进行合理的预备运动，包括颈头部运动、肩部运动、腰部运动等，以预防运动损伤。

心理准备

心理调节：保持积极的心态，进行适当的压力管理，确保在比赛中能够发挥出最佳水平。

通过上述多方面的训练，足球高考生可以全面提升自己的技术、体能和战术水平，从而在高考足球考试中取得优异成绩。建议遵循教练的安排，并根据个人实际情况调整训练计划，确保训练的科学性和有效性。