高考日语和英语的选择，主要取决于学生的个人情况和目标。以下是选择时需要考虑的几个关键因素：

英语成绩

如果英语成绩较好（例如及格线以上），通常建议选择英语，因为英语作为主科，在许多学校和专业招生中占有重要地位，且应用范围广泛。

如果英语成绩较差（例如及格线以下），选择日语可能是一个更好的选择，因为日语难度相对较低，且可以通过系统学习在一年内取得显著提升。

兴趣和动力

对日语有浓厚兴趣的学生，选择日语不仅可以满足语言学习需求，还能在考试中获得一定优势。

选择日语需要一定的自学能力和动力，因为日语的学习资源相对较少，且需要学生自己投入时间和精力。

未来规划

如果计划去日本留学或从事与日本相关的职业，学习日语会有很大帮助。

如果目标是进入对英语有特别要求的学校或专业（如外语类、国际贸易类、国际关系类等），则英语是更合适的选择。

学习难度和资源

日语高考难度相对较低，主要侧重于阅读能力的深度检验，题型单一，词汇量要求较低（约2000个单词），容易在短时间内提升分数。

英语高考难度较大，阅读理解可能涉及复杂的长难句，写作要求语言表达准确、丰富且有逻辑性。

竞争压力

选择日语的考生相对较少，竞争压力较小，可能在高考外语成绩中脱颖而出。

选择英语的考生众多，竞争压力较大。

专业限制

有些专业（如英语教育、国际关系等）可能要求学生具备特定的外语能力，这种情况下，日语可能不适合。

建议

英语基础较好的学生：建议继续选择英语，因为英语的应用范围更广，且在大学和专业选择上有更多优势。

英语基础较差的学生：可以考虑选择日语，因为日语难度较低，容易在短时间内提高成绩，且可以通过系统学习在高考中取得较好成绩。

对日语有浓厚兴趣的学生：可以尝试学习日语，不仅有助于高考，还能为未来的留学和发展打下基础。

未来计划去日本留学的学生：必须学习日语，因为这是进入日本大学的主要语言要求。

综合考虑以上因素，学生可以根据自己的实际情况和目标，做出最适合自己的选择。