帮助正在高考的学生可以从以下几个方面进行：

表达理解和关心

向学生表达你的理解和关心，让他们知道你了解他们的压力和困惑，并愿意倾听他们的心声。

鼓励放松

鼓励学生适当放松，比如进行一些运动、听音乐、和朋友聊天等，以缓解压力。

提供实际帮助

如果可能，提供一些学习资料、解答一些学习问题等实际帮助。

鼓励保持积极心态

鼓励学生相信自己的能力，相信经过长时间的努力，一定能够取得好成绩。

告诉他们失败不是结束，还有许多机会和可能性。

提供良好的学习环境

提供一个安静、整洁的学习空间，并配备必要的学习工具与资源，如辅导书籍、在线课程及模拟试卷。

心理支持

与孩子进行真诚的沟通，倾听他们的烦恼和压力，减轻他们的心理负担。

家长要学会调整自己的心态，避免过度焦虑，以积极的态度面对孩子。

制定复习计划

与孩子一起商讨并制定一个合理的学习计划，划分各个科目的复习时间，并安排适当的休息和娱乐。

饮食与休息

保证营养均衡，鼓励孩子多吃水果、蔬菜和坚果，少吃快餐和高糖食物。

确保孩子有充足的睡眠，每天至少7-8小时，规律的作息有助于稳定情绪和提高学习效率。

模拟考试与准备

鼓励孩子参加模拟考试，了解自己的薄弱环节，并及时调整复习方向。

家长可以创造条件进行自主模拟，帮助孩子适应考试节奏。

目标激励与信心培养

正确引导学生确立学习目标，根据孩子的实际情况制定目标，以增强学生的自信心。

对学生进行目标激励，帮助他们树立信心，勇敢迎接挑战。

通过以上这些方法，你可以有效地帮助正在高考的学生，使他们在考试中发挥出最佳水平。