首次面对新高考，学生和家长可以从以下几个方面入手：

了解政策变化

新高考政策相较于传统文理分科，有较大的变化。学生和家长需要了解并适应这些变化，例如选科制度、考试形式、录取方式等。可以通过阅读相关政策文件、参加学校组织的宣讲会或咨询专业人士来获取信息。

制定学习计划

学生应根据自己的兴趣和优势，合理选择科目组合。同时，制定详细的学习计划，确保每门科目都得到充分的复习。建议采用题海战术，通过大量练习提升熟练度。同时，要注意时间管理，避免临时抱佛脚。

注重基础知识的掌握

高考题目的特点是新而不难，大部分题目都是基于课本知识。因此，学生需要重视课本的学习，回归基础，确保思维的顺畅。每天保持适量的练习，既要有深度也要有广度。

保持健康的生活习惯

良好的身体状态是学习的基础。学生应保证充足的睡眠，合理安排作息时间，避免熬夜学习。同时，要注意饮食和锻炼，保持身心健康。

家长的支持与陪伴

家长应给孩子提供一个安静的学习环境，避免外界干扰。同时，要关注孩子的情绪变化，给予鼓励和支持。可以与孩子一起制定学习目标，定期检查学习进度，帮助解决学习中的困难。

合理规划志愿

新高考模式下，学生可以根据自己的兴趣和职业规划，选择院校和专业。家长和学生应提前了解目标院校的招生计划和专业要求，合理规划志愿，采取梯度填报策略，确保能够被心仪的院校和专业录取。

参加模拟考试

模拟考试可以帮助学生熟悉考试流程，了解自己的备考情况。通过模拟考试，学生可以调整学习策略，提升应试能力。家长也应关注模拟考试的成绩，及时发现问题并采取措施。

总之，首次新高考需要学生和家长共同努力，顺应改革，夯实学科基础，提升综合素养，以不变应万变。通过合理的学习计划和时间安排，学生可以更好地应对新高考的挑战，实现自己的升学目标。