高一和高三都是高中生涯中非常重要的阶段，它们的学习强度和压力各有特点，因此很难一概而论哪个更累。以下是一些可能的比较：

学习强度

高一：高一新生需要适应新的学习环境和内容，作业量逐渐增加，课程难度也开始提升。由于刚从初中升上来，很多学生可能还不适应高中快节奏的学习方式，因此会感到比较累。

高三：高三面临的是高考的冲刺阶段，学习强度达到顶峰。学生需要掌握大量知识，进行大量的练习和复习，同时还要应对考试的压力。这种持续的高强度学习往往让学生感到身心俱疲。

心理压力

高一：虽然学习压力大，但高一学生相对还有较长的时间来适应和调整，心理压力相对较小。

高三：高三学生不仅面临学业上的压力，还要面对升学和未来的不确定性，心理压力较大。很多学生会感到焦虑、紧张和恐惧，这些情绪也会增加他们的疲劳感。

身体负担

高一：高一学生刚开始高中生活，虽然学习压力大，但身体负担相对较轻。

高三：高三学生由于长时间的高强度学习和睡眠不足，往往身体负担较重，容易出现疲劳、失眠等问题。

建议

无论是高一还是高三，学生都需要合理安排时间，保持良好的作息习惯，注重身体健康和心理调适。对于高一学生来说，重点在于适应高中生活，打好基础；对于高三学生来说，则是要合理安排复习计划，保持良好的心态，确保在高考中取得好成绩。