朋友在高考前感到害怕是很正常的情绪，你可以通过以下方式来安慰他们：

表达理解和支持

告诉你的朋友，高考确实是一个重要的考试，但它并不是决定一切的唯一因素。无论结果如何，家人和朋友都会支持他/她。

提醒朋友，紧张是正常的，几乎每个学生在考试前都会感到紧张，这并不会影响他们的发挥。

分析焦虑的原因

帮助朋友找出他们焦虑的具体原因，比如对某个科目不自信、担心时间不够用等，然后一起制定应对策略。

建议朋友通过更有效的复习方法、合理安排时间、进行冥想等方式来缓解焦虑情绪。

鼓励自信

提醒朋友相信自己的实力和准备，高考只是人生中的一个阶段，并不是终点。

鼓励朋友保持积极的心态，相信只要努力了，即使结果不尽如人意，也不会有遗憾。

提供实际帮助

可以帮助朋友制定详细的高考复习计划和时间表，提供相关的考试资料和独家的学习经验。

建议朋友在复习场所和方法上寻求帮助，比如找一个安静的地方、采用适合自己的学习方法等。

调整心态

提醒朋友在考试过程中，每考完一门就不要再想，重要的是休息好、吃好，保持平和的心态。

鼓励朋友以从容的态度面对高考，相信自己的能力，放轻松，发挥出最好的水平。

展望未来

可以和朋友说，即使高考结果不理想，也还有重新再来的机会。

鼓励朋友珍惜这次机会，努力追求自己的梦想，不要因为一次考试而否定自己的价值。

通过以上这些方法，你可以帮助你的朋友缓解高考前的紧张情绪，增强他们的信心，以更好的状态迎接高考。