体育高考和体育生各有其优势和劣势，选择哪个更好取决于个人的兴趣、天赋、学习成绩以及职业规划。以下是它们的一些比较：

体育高考

优势：

多元化选择：体育生可以通过体育类专业的分数线报考高校，也可以选择普通类专业，拥有更多的选择空间。

文化成绩要求较低：相较于普通高考生，体育生的文化成绩要求相对较低，更容易考上重点大学。

劣势：

双重压力：体育生除了要参加普通高考，还要参加体育类专业考试，这会带来更大的学习压力。

训练影响学习：高强度的体育训练可能会占用大量时间，影响文化课的学习和复习。

体育生

优势：

专业训练：体育生可以专注于体育项目的训练，有可能在某一运动项目上取得优异成绩。

提前录取：体育类专业通常属于提前录取批次，录取工作比普通大学早，有机会提前获得大学录取通知。

劣势：

天赋依赖：体育运动很大程度上依赖于天赋，不是所有学生都能通过训练成为顶尖运动员。

身体条件限制：运动能力和身体条件大多由基因决定，后天努力难以改变，有些人可能不适合某些体育项目。

建议

如果你热爱运动，并且有决心和毅力在体育方面取得优异成绩，同时希望获得更多的高校选择，那么选择体育生可能更为合适。

如果你对体育运动没有兴趣，或者担心训练会影响文化课学习，那么选择普通高考生路线可能更为稳妥。

另外，你还可以考虑体育单招，这种方式以体育成绩为主，可以更加专注于自己的体育项目，但需要自己承担全部学费。

综合考虑以上因素，选择最适合自己的道路才是最重要的。建议咨询专业的老师或职业规划师，获取更具体的建议和指导。