上海高考综评的计算方法如下：

高考成绩

上海高考总分为750分，其中，文化课成绩占650分，综合素质评价占100分。

文化课成绩由语文、数学和外语3门科目组成，每门科目满分为150分。具体权重可能会有所调整。

学科竞赛成绩

综合评价分数一般是高考成绩和学科竞赛成绩的加权综合。权重比例由教育部门确定，具体比例可能在不同年份有所调整。

综合素质评价

综合素质评价通常包括思想道德素质、学科专业素质、实践能力与技能水平、身心素质与文体能力以及附加分。

具体评分方法可能会有所不同，但一般采用等级制，如A、B、C三个等级，分别对应不同的分数。

面试成绩

部分高校在综评录取中会考虑面试成绩，具体权重可能会有所不同。例如，有的高校采用“631”模式，即总成绩 = 高考成绩（60%） + 面试成绩（30%） + 高中学业水平考试成绩（10%）。

另外，有的高校会采用“85%+15%”的模式，即综合总分 = 高考成绩（85%） + 面试成绩（15%）。

其他加分项

考生可能还会有一些额外的加分项，如参加特定竞赛获奖、特殊才能展示等，这些加分项的具体规则由高校自行确定。

建议

提前了解：家长和考生在高考前应提前了解所在高校的综合评价具体要求和评分细则，以便更好地准备和应对。

全面提升：在备考过程中，不仅要注重高考成绩的提升，还要全面提升自身的综合素质，包括学科知识、实践能力、面试技巧等。

关注政策：由于政策可能会有调整，建议考生和家长关注教育部门发布的最新政策，确保信息的准确性和及时性。