新高考英语听力训练的方法如下：

提高词汇量

背单词时，不仅要记住准确的发音，还要反复听和跟读，直至能够不看单词仅凭读音反应其意义。

弄懂发音规则

学习连读、弱读、重读、语调、断句等基本发音规则，可以通过搜索相关网站进行学习。

提高句子语法功底

理解句子框架结构和逻辑关系，掌握主谓宾定状补等基本语法知识，有助于更好地理解听力材料。

坚持练习

泛听：利用碎片化时间，如吃饭、走路、睡觉前等，听英文歌曲或多跟读，培养语感。

精听：选择适合自己水平的英文材料，如高考真题，进行反复听写，不超过三遍，听懂大意后再进行逐句听写。

分话题和题型训练

初期分主题训练，如学校、酒店、机场等，背诵相关主题词汇后再听，提高成就感。

按题型进行训练，包括短对话、长对话和独白，具体题型如数字、主旨、时间、地点等。

综合练习

在分主题和分题型训练后，进行综合练习，包括精听和高考易错题训练，帮助学生掌握关键词和易错点。

分析听力原文

对听力材料进行深入分析，找出考点、难点和热点，增强对语段的理解和把握。

适应不同语速

练习不同倍速的听力材料，提高对各种语速的适应能力，确保在考试中能够迅速理解并反应。

学会取舍和理解内容

在听力考试中，注重整体理解而非每个单词，注意英文句子中的弱读和重读。

扫视材料，预测内容

快速浏览书面文字中的题干及选项，通过联系上下文预测文段发生的时间、场所、人物和内容。

注重首句，抓住主旨

在听长文段时，注意首句或首段所表达的中心大意，文段中间部分主要是细节。

多听多练

多听英语音频，包括教材配套录音、新闻、电影、音乐等，同时配合练习如听写、多选题等。

制定复习计划

定期复习，避免遗忘曲线的影响，确保听力水平的持续提高。

通过以上方法，可以有效地提高新高考英语听力的水平。建议学生制定详细的学习计划，并持之以恒地进行练习，以达到最佳效果。