成年人想要参加普通高考，需要满足一定的条件并遵循以下流程：

报名条件

具有中国国籍。

年满18周岁（没有年龄上限）。

具有普通中等教育、中等职业教育、技工学校等同等学历。

符合身体条件，如视力、听力、肢体健康等要求。

无违法犯罪记录。

符合报考专业要求。

报名流程

于每年的12月1日前，去户口所在地县区教育局招生办咨询当年报名的具体规定。

在12月初参加高考网上报名，并按照教育局的要求办理其他报名手续。

在指定时间到指定地点参加现场报名确认，进行图像采集。

在高考前去教育局领取高考准考证，熟悉考场地点和乘车路线。

考试准备

制定复习计划，利用碎片时间背单词、做简单复习。

经济允许的话，可以报一些线上课程，系统学习。

调整心态，不要在意别人看法，把注意力放在备考上。

可以找同样情况的伙伴组成学习小组，互相鼓励。

考试当日

提前半小时或一小时到达考场，提前把行程规划好。

带好准考证及身份证，不要拿任何网络通讯工具，以免耽误时间。

后续工作

参加6月份的高考考试。

进行高考志愿网上填报和现场签字确认工作。

参加志愿征集或直接领取大学录取通知书。

建议

提前规划：制定详细的学习和复习计划，确保有足够的时间来准备考试。

选择合适的学习方式：可以根据自己的实际情况选择线上课程或线下培训班，提高学习效率。

保持积极心态：不要因为年龄问题而给自己太大压力，保持积极的心态，相信自己可以成功。

及时咨询：在报名前，及时向当地教育部门咨询报考政策，确保自己符合所有报考条件。