高考的压力主要来源于以下几个方面：

教育资源的不均衡分配：

优质高等教育资源相对稀缺，而考生和家长对优质教育资源的追求却日益强烈，导致供需矛盾突出，使得高考竞争愈发激烈，升学压力增大。

社会就业压力和学历门槛的提高：

许多行业和岗位中，本科学历已成为基本要求，这使得许多考生将高考视为改变命运的唯一途径，从而加剧了高考升学压力。

家长对子女的期望：

家长通常对子女学业要求严格，期望很高，这种过高的期望会转化为“温柔”的压力，加重学生的心理负担。

学校对升学率的追求：

学校为了追求升学率，会给学生施加压力，这种压力也会传递给学生，使其感到更大的高考压力。

学习计划难以实现：

部分同学制定了不切实际的学习计划，无法完成学习目标，导致心烦意乱，影响复习进度，压力逐渐增大。

升学的担忧：

学生对高考失败感到担忧，认为高考胜利是人生的唯一出路，这种担忧导致内心不安，承受巨大压力。

个性因素：

个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生，由于社交能力和适应外部环境变化的能力较差，遇到问题时压力和抑郁不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。

心理素质：

个体心理素质的强弱直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

期望值过高：

有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，导致焦虑恐慌，不能安心学习。

外在因素：

包括学业压力和考试压力。学业压力主要是由于科目增加、课程加深、自学能力要求高所致；考试压力主要是由于重要考试前的紧张情绪和考试表现不佳所致。

个人因素：

包括自我期望、恐惧与担忧等。学生害怕自己无法做好某件事情，或担心自己的能力不足，这种情绪会转化为压力，压抑自己。

综上所述，高考的压力是多方面因素共同作用的结果，包括教育资源分配不均、社会就业压力、家长期望、学校升学率追求、学习计划不合理、升学担忧、个性和心理素质、过高期望、外在压力以及个人因素等。为了减轻高考压力，学生、家长和学校需要共同努力，调整心态，制定合理的学习计划，减轻不必要的期望，提高心理素质，以及寻求专业的心理辅导和支持。