要通过成人高考，你可以遵循以下步骤和技巧：

制定科学的复习计划

熟悉考试教材大纲与考试内容，熟记教材重点并圈定好考试框架，依据框架进行记忆。

题海战术

以往年真题为准进行知识的有效运营题海操作，备好错题本，在备考阶段针对错题本上的内容进行知识梳理。

学会良好的答题思维

稳定情绪，减少情绪压力对考试的影响。注意审题，尽量以最短的时间审完题目要求，答完题目后一定要记得检查。

做好科目复习技巧

成人高考分为文科与理科，文科考试要充分利用时间记住考试知识点大纲的具体大方向，以考试章节主要观点与知识点为基准打出整体的知识结构；理科考试需注重练习与计算能力，减少因为运算太慢而浪费考试时间。

确定目标

确定自己要报考哪些科目，以及所报考的院校和专业。

制定学习计划

根据自己的时间和能力，制定合理的学习计划，包括每天学习的时间和内容、复习的计划等。

选择教材

选择正规的教材，了解考试大纲和考试要点，对照教材进行学习。

做好笔记

在学习过程中，不断做好笔记，整理出重点和难点，方便复习和记忆。

多做练习

根据教材和考试大纲，多做练习题，提高自己的应试能力。

参加模拟考试

在考试前，参加模拟考试，模拟真实考试环境和流程，提高自己的考试经验和应对能力。

时间管理

合理利用自己的时间，尽可能地将时间用于学习。制定一个详细的时间表，列出每天的计划，并且在实际执行中不断调整和优化。

答题技巧

不忙答题，先看卷情，对全卷做整体的把握。

先易后难，先熟后生，先解决了几个容易题，自己马上有旗开得胜的感觉。

关键词不可遗漏，回答要切合题意答出关键词，尽量多得分。

保持积极态度

通过成人高考，完全没有必要作弊。只要认真去考都能录取，成人高考考的是态度，不是难度。

通过以上步骤和技巧，你可以提高通过成人高考的机会。记住，成人高考的命题范围和考试难易程度都是按照考试大纲的要求而定的，不会超出范围，只要认真备考，被录取的可能性都是比较大的。