高考的科目和分数计算方式如下：

考试科目

主科：语文、数学、外语，每科150分，共450分。

选修科目：思想政治、地理、化学、生物学，每科100分，共300分。

考试模式

3+3模式：语文、数学、外语必考，再从政治、历史、地理、物理、化学、生物六门科目中选择三门选修，每门选修以原始分计入总分，总分750分。

3+1+2模式：语文、数学、外语必考，物理、历史任选一门，思想政治、地理、化学、生物任选两门，物理或历史以原始分计入总分，思想政治、地理、化学、生物以等级赋分计入总分，总分750分。

成绩计算

主科成绩：语文、数学、外语每科150分，总分450分。

选修科目成绩：

3+3模式：三门选修科目原始分相加，总分300分。

3+1+2模式：首选科目（物理或历史）以原始分计入总分，再选科目（思想政治、地理、化学、生物）以等级赋分计入总分，总分750分。

等级赋分

等级赋分制：将考生的原始分从高到低划分为A、B、C、D、E五个等级，各等级人数所占比例不同，再将各等级内的考生原始分依照等比例转换原则，分别转换到100-86分、85-71分、70-56分、55-41分和40-30分五个分数区间，得出考生的等级转换分。

建议

选择科目：考生应根据自己的兴趣和职业规划，合理选择选修科目，以提高专业覆盖率和录取机会。

备考策略：针对不同科目，制定详细的备考计划，特别是对于选修科目，要注重等级赋分制的应对策略。

时间管理：合理安排复习时间，确保每门科目都能得到充分的复习和练习。